SULIT NAIK BERAT BADAN...??

MENGAPA SULIT MENAIKKAN BERAT BADAN?

Terkadang Anda sering mengeluh karena sulitnya menaikkan berat badan Anda. Padahal Anda sudah merasa sudah makan cukup banyak untuk menaikkan berat badan Anda.
Ada beberapa faktor tidak naiknya berat badan Anda. Pertama, faktor kualitas makanan yang sering Anda konsumsi sehari-hari. Makan yang banyak dan sering juga patut diperhatikan jenis makanannya. Pilih makanan yang padat nutrisi,energi dan kalori ketimbang makanan yang kosong nutrisi (seperti : chips, gorengan, kue, permen, sirup).

Makanlah makanan yang memiliki kandungan nutrisi dan kalori yang tinggi seperti karbohidrat seperti nasi (putih & merah), roti gandum & wholegrain, oats, barley. Protein tinggi seperti : daging merah tanpa lemak / kulit, ayam tanpa lemah / kulit, ikan, telur, kacang-kacangan (kacang tanah, almond, walnut dll), susu (susu full krim / susu penambah berat badan.
Lengkapi dengan sayur dan buah setiap hari untuk menyuplai vitamin dan mineral.

Faktor lain sulitnya naik berat badan adalah adanya gangguan pencernaan. Apapun jenis gangguan diwilayah pencernaan Anda akan menyulitkan menaikkan berat badan Anda. karena nutrisi dan kalori yang Anda konsumsi tidak diserap tubuh akibat dari sistem pencernaan yang tidak sehat. Salah satunya cacingan.

HERBALIFE adalah nutrisi luar biasa, hanya dengan 2 sendok takar Shake mix di tambah dengan 1 sendok takar Personalize Protein Powder yang dikonsumsi setelah makan, maka berat badan Anda naik seperti yang Anda harapkan karena sudah terbukti dan dipercaya di 89 negara
 

Jika Anda memiliki gangguan pencernaan, sebaiknya Anda benahi dulu sistem pencernaan Anda dengan Nutrisi Shake Mix, Fiber & herbs dan Herbal Aloe Concentrate hingga benar-benar sehat. agar tubuh Anda mudah mencerna nutrisi, kalori dan protein dengan baik.

Kenali tubuh Anda terlebih dahulu sebelum mulai program naik berat badan Anda.

DIET AMAN & TEPAT HERBALIFE

Kegemukan (obesitas) sangat menggangu kesehatan Anda, dimana ruang gerak organ tubuh terbatas terutama Jantung, sehingga kerja jantung tidak optimal, Pencernaan pun terganggu akibat penumpukan lemak pada usus Anda mengganggu sistem pencernaan dan mengganggu sistem penyerapan Nutrisi ke sel-sel tubuh. Tidak heran penyakit-penyakit timbul dalam tubuh kita.
Maka dari itu saat sekarang ini perlunya menjaga pola makan yang benar dan sehat. Padahal makanan yang beredar saat ini kandungan Nutrisinya sangat buruk sehingga sistem organ kita sangat terganggu.

Program Diet dengan Nutrisi Sel ini sangat tepat karena sifatnya membersihkan sistem pencernaan, agar penyerapan Nutrisi dapat optimal. Berikutnya, jika sistem pencernaan Anda sudah baik, maka dapat menyerap Nutrisi dengan baik sehingga dapat me-regenerasi sel-sel lama/mati menjadi sel baru.
Program diet Anda berjalan dengan baik dan mendapatkan hasil yang luuuaaarrr biassaaa...!!

BATAS AMBANG LEMAK BAGI KESEHATAN TUBUH :

JENIS KELAMIN	USIA DIBAWAH 30 THN	USIA DIATAS 30 THN
PRIA	14% - 20%	17% - 23%
WANITA	17% - 24%	20% - 27%

CATATAN: Kadar Lemak Yang Berlebihan/Kelebihan berat badan/Obesitas dapat menyebabkan timbulnya penyakit: TEKANAN DARAH TINGGI, STROKE, PENYAKIT JANTUNG, DIABETES, KANKER.

_______________________________________________________

                             

Info lengkap hubungi :

0821 9655 5252 / 0821 9201 7703
Pin BB : 219F1E19

Atau Kunjungi :

Home Club Nutrisi "Gunung Sari"

Jl. Bonto Ramba - Gunung Sari Baru - (Belakang Hotel Clarion)

MAKASSAR - SULSEL

Jam Buka :

Pagi : 07:30 - 11:30 Wita   -   Sore : 17:00 - 23:00 Wita

Pengiriman luar kota / daerah dikenakan biaya pengiriman Rp. 55.000,-

untuk order banyak / sedikit

PENTINGNYA SARAPAN NUTRISI

 

 HARGA PAKET MINUM NUTRISI DI HOME CLUB NUTRISI GUNUNG SARI :

  1 kali minum : Rp. 25.000,- 

  3 kali minum : Rp. 50.000,- (berlaku hanya 1 kali / orang)

  5 kali minum : Rp.  120.000-

10 kali minum : Rp. 220.000,-

30 kali minum : Rp. 600.000,-

Call : 0821 9655 52525 / 0821 9201 7703

BUKA :

PAGI : 07:30 - 11:00 Wita

SORE : 17:00 - 23.00 Wita

TIDAK SEMUA ORANG TAHU, ADA NUTRISI YANG AMPUH UNTUK SEGALA KELUHAN PENYAKIT MEMATIKAN...!!!

Tahun 1998, DR Louis Ignarro dinobatkan menjadi Pemenang Hadiah Nobel bergabung kelompok Elite ilmuwan termasuk Albert Einstein, Linus Pauling dan Marie Curie, penemuan yang telah memiliki dampak yang dramatis pada manusia. DR Ignarro menerima hadiah Nobel untuk terobosan penelitiannya pada Nitric Oxide. Seorang peneliti tak kenal lelah , dia terus mendorong batas-batas ilmu lebih jauh. Hasilnya adalah formulasi unik dari bahan didasarkan pada Nutrisi Seluler bahwa untuk meningkatkan dan mengoptimalkan kesehatan perlu meningkatkan Nitric Oxide dalam tubuh . Diantara sekian banyak ilmuwan , DR Ignarro diberi penghargaan atas Penelitian Dasar dari Asosiasi Jantung Amerika yang memberikan kontribusi terhadap kemajuan ilmu kesehatan Jantung . Ia juga pendiri dan Presiden Masyarakat NITRIC OXIDE , serta pendiri dan editor dari jurnal ilmiah NITRIC OXIDE Biologi dan Kimia. 

 

Meskipun Anda mungkin tidak pernah mendengar NITRIC OXIDE, penelitian ilmiah diseluruh dunia telah menunjukkan bahwa NITRIC OXIDE adalah salah satu signifikan molekul yang paling penting dalam tubuh manusia dan sangat penting untuk anda . Perbedaan antara kesehatan dan disfungsi sering dibedakan oleh karena tingkat kegiatan NITRIC OXIDE dalam tubuh anda. NITRIC OXIDE sangat penting untuk promosi baik kesehatan dan umur panjang.

NITRIC OXIDE sebenarnya adalah gas pendek yang bertindak keseluruh tubuh sebagai pembawa pesan , mengirim dan menerima pesan yang mengatur aktivitas sel yang menginstruksikan tubuh untuk melakukan fungsi tertentu. Bahkan NITRIC OXIDE berfungsi mempengaruhi hampir dari setiap organ dalam tubuh, termasuk hati, paru-paru, ginjal, perut, alat kelamin dan tentu saja jantung .

Sistem kardiovaskular menggunakan NITRIC OXIDE untuk mengontrol aliran darah ke setiap bagian tubuh . NITRIC OXIDE melebarkan (memperbesar ) pembuluh darah, sehingga memastikan darah secara efisien memelihara hati dan jaringan dari seluruh tubuh , NITRIC OXIDE juga dapat mendukung tingkat tekanan darah yang sehat.

Sistem kekebalan tubuh juga menggunakan NITRIC OXIDE untuk memerangi racun , memberikan system imunitas tubuh yang kuat. Otak bergantung pada NITRIC OXIDE untuk menyimpan dan mengambil –kenangan jangka panjang dan unttuk mengirimkan informasi dalam system saraf. NITRIC OXIDE meningkatkan aliran darah kea lat kelamin, sehingga memainkan peranan penting dalam fungsi seksual normal.

NITRIC OXIDE adalah antioksidan kuat apa yang disebut “radikal oksigen” (Radikal Bebas) dalam tubuh yang dapat berkontribusi terhadap kerusakan sel. Kekurangan NITRIC OXIDE dapat memiliki dampak yang dramatis pada kesehatan anda. Kekurangan NITRIC OXIDE dapat berkontribusi untuk hamper setiap penyakit.

 Pendekatan total gaya hidup untuk mendukung tingkat NITRIC OXIDE termasuk diet, olahraga dan suplementasi nutrisi NITEWORKS yang menyediakan berbagai manfaat untuk seluruh tubuh . NITRIC OXIDE mempengaruhi fungsi dari hamper setiap organ tubuh. Karenanya bagi yang memiliki keluhan jantung, strook dan lain lain , nutrisi ini sangat bagus sekali buat mereka yang ingin mendapatkan kesembuhan dengan cepat dan tuntas. Dan sekiranya setiap kita memahami dan mengenal nutrisi teb maka pasti mereka para penderita tak canggung lagi tuk mendapatkan nutrisi Nitric Oxide.

 

 

 

Kunjungi : 

Home Club Nutrisi "Gunung Sari"

Jl. Bonto Ramba No. 77 - Makassar

Call : 0821 9655 5252 / 0821 9201 7703

Pin BB : 219F1E19

PROGRAM NUTRISI BULAN PUASA

Berpuasa dengan nutrisi adalah pilihan tepat untuk menjaga kesehatan dan stamina Anda sepanjang hari. Anda tidak mudah lelah, Anda tetap bisa melakukan kegiatan Anda setiap hari. 

Sahur dengan Nutrisi, segala kebutuhan tubuh Anda akan vitamin, mineral & protein terpenuhi. 
Berikut ini menu bagi Anda yang ingin menjalankan program turun berat badan, menaikkan berat badan dan menjaga stamina.


TURUN BERAT BADAN

SAHUR :
1. Segelas Air + Aloe & Tablet
2. Minum Shake  (3 sendok makan)
3. Makan Buah Segar & Sayuran Rebus
4. 3 Gelas N.R.G & Thermo


BUKA PUASA :
1. N.R.G. & sedikit Thermo (bisa ditambah Madu / Jus Buah)
2. Tablet
3. Shake normal (2 sendok makan)


SETELAH MAGRIB, ISYA & TARAWIH
- Malam Hari :
  Tablet & Setengah Porsi makan malam
- Sepanjang Malam :
  Minum Air Putih 8 - 12 Gelas
- Sebelum Tidur :
  Segelas Air Putih + 3 tutup botol Herbal Aloe

NAIK BERAT BADAN

SAHUR :
1. Makan Normal ditutup dengan puding / buah segar
2. Segelas air + Aloe & Tablet
3. Shake (3 sendok makan)
4. 3 Gelas N.R.G.


BUKA PUASA :
1. N.R.G. (Bisa ditambah Madu / Jus Buah)
2. Makan Buka Puasa
3. Tablet + Shake Normal (2 sendok)


SETELAH MAGRIB, ISYA & TARAWIH
- Malam Hari :
  1. Makan malam normal
  2. Shake normal + Tablet

- Sepanjang Malam :
  Minum air putih 8 - 12 gelas

- Sebelum Tidur :
  Segelas air putih + 3 tutup botol Herbal Aloe

BERAT NORMAL / STAMINA :


SAHUR :

1. Segelas Air + Aloe & Tablet
2. Minum Shake  (3 sendok makan)
3. Makan Normal ditutup dengan buah segar
4. 3 Gelas N.R.G & Thermo

BUKA PUASA :
1. N.R.G. (Bisa ditambah Madu / Jus Buah)
2. Tablet + Shake Normal (2 sendok)



SETELAH MAGRIB, ISYA & TARAWIH
- Malam Hari:
  Tablet & Makan Malam Normal
- Sepanjang Malam :
  Minum air putih 8 - 12 gelas

- Sebelum Tidur :
  Segelas air putih + 3 tutup botol Herbal Aloe


Kunjungi :
Home Club Nutrisi "Gunung Sari"
Jl. Bonto Ramba No. 77 - Makassar

Call : 0821 9655 5252 / 0821 9201 7703
Pin BB : 219F1E19

DIABETES

Mengetahui 10 tanda dan gejala Diabetes

Diabetes memengaruhi sekitar 24 juta orang di AS, tetapi hanya 18 juta yang tahu bahwa mereka memilikinya.

Sekitar 90% penderita diabetes menderita diabetes tipe-2.

Diabetes sering disebut silent killer karena memiliki gejala yang samar. Cara terbaik untuk memastikan semuanya adalah dengan melakukan tes gula darah.

1. Sering buang air kecil dan haus berlebihan

Sering terbangun malam hari untuk buang air kecil bisa menjadi gejala diabetes. Pada kondisi ini, ginjal bekerja sangat aktif untuk menyingkirkan kelebihan glukosa dalam darah.

Sedang rasa haus yang berlebihan adalah respon tubuh untuk mengisi cairan yang hilang akibat sering buang air kecil. Kedua gejala ini berjalan seiring sebagai mekanisme tubuh untuk menurunkan kadar gula darah.

2. Kehilangan berat badan

Kadar gula darah yang tinggi bisa menyebabkan penurunan berat badan yang cepat, katakanlah 5-10 kilo selama dua atau tiga bulan (tapi ini bukan penurunan berat badan yang sehat). Karena hormon insulin tidak mampu mengirim glukosa ke dalam sel untuk digunakan sebagai energi, tubuh mulai memecah protein dari otot-otot sebagai sumber energi alternatif.

Ginjal juga bekerja ekstra untuk menghilangkan kelebihan gula, dan menyebabkan kehilangan kalori yang dapat membahayakan ginjal.

3. Kelaparan

Rasa lapar berlebihan adalah tanda lain dari diabetes. Ini terjadi akibat kadar gula yang tinggi namun tidak dapat masuk ke dalam sel untuk digunakan dalam proses metabolisme.
Ketika kadar gula darah tidak dapat masuk ke dalam sel, tubuh berpikir belum mendapatkan asupan makanan sehingga mengirim sinyal lapar untuk mendapatkan glukosa lebih banyak agar sel-sel dapat berfungsi.

4. Masalah kulit

Kulit gatal, dan kering, bisa menjadi tanda diabetes. Contoh lain adalah acanthosis nigricans yaitu penggelapan kulit di sekitar leher atau ketiak.

Orang yang memiliki kondisi ini sudah mengalami proses resistensi insulin meskipun gula darah mereka mungkin tidak tinggi.

5. Penyembuhan luka yang lambat

Infeksi, luka, dan memar yang tidak kunjung sembuh adalah tanda klasik diabetes. Hal ini terjadi karena pembuluh darah vena dan arteri rusak akibat jumlah glukosa berlebih.

Kondisi ini membuat darah sulit menjangkau daerah-daerah tubuh yang luka untuk memfasilitasi proses penyembuhan.

6. Infeksi jamur

Diabetes akan menurunkan sistem kekebalan tubuh secara umum. Tubuh menjadi rentan terhadap berbagai infeksi, termasuk infeksi paling umum seperti jamur (candida).

Jamur dan bakteri mampu berkembang biak pesat di lingkungan yang kaya gula. Perempuan, khususnya, perlu waspada terhadap infeksi candida seperti keputihan.

7. Kelelahan dan mudah marah

Orang yang memiliki kadar gula darah tinggi, umumnya akan merasa tidak enak badan. Sering terbangun di malam hari untuk berkemih, akan membuat badan tidak segar keesokan harinya. Kondisi inilah yang membuat orang tersebut menjadi lelah dan mudah marah.

8. Penglihatan kabur

Penglihatan yang kabur atau sesekali seperti melihat cahaya berkedip merupakan akibat langsung dari kadar gula darah tinggi. Kadar glukosa tinggi mampu mengubah bentuk lensa dan mata.

Kabar baiknya gejala ini reversibel (bisa kembali normal) saat kadar gula darah kembali atau mendekati normal. Namun, kadar gula yang tidak terkontrol akan menyebabkan kerusakan permanen, bahkan kebutaan.

9. Kesemutan atau mati rasa

Kesemutan dan mati rasa di tangan dan kaki, bersama dengan rasa sakit terbakar atau bengkak merupakan tanda-tanda bahwa saraf sedang dirusak oleh diabetes. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat menyebabkan neuropati (kerusakan saraf) permanen.

10. Hasil tes darah

Beberapa metode tes dapat digunakan untuk memeriksa diabetes, tapi hasil tes tunggal tidak pernah cukup untuk mendiagnosa diabetes (tes harus diulang).

Salah satu tes adalah tes glukosa plasma setelah puasa. Tes dilakukan untuk memeriksa gula darah setelah semalam (atau delapan jam) tidak makan.

Glukosa darah di atas 126 miligram per desiliter (mg/dL) pada dua tes yang berbeda akan berarti diabetes.

Glukosa darah normal adalah 99 mg/dL. Tingkat gula darah 100 sampai 125 mg/dL akan dianggap sebagai pradiabetes.

Faktor Pemicu Diabetes Mellitus

Apapun jenis penyakit yang sedang kita derita pasti ada sebabnya. Saat seseorang di indikasi menderita penyakit diabetes biasanya mereka akan melakukan penelusuran tentang penyebab penyakitnya. Biasanya mereka mencari kesalahan-kesalahan yang telah dilakukannya sehingga menderita penyakit diabetes. Berikut beberapa

1. Pola makan
Makan secara berlebihan dan melebihi jumlah kadar kalori yang dibutuhkan oleh tubuh dapat memacu timbulnya diabetes mellitus. konsumsi makan yang berlebihan dan tidak diimbangi dengan sekresi insulin dalam jumlah yang memadai dapat menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat dan pastinya akan menyebabkan diabetes melitus.

 

2. Obesitas (kegemukan)
Orang gemuk dengan berat badan lebih dari 90 kg cenderung memiliki peluang lebih besar untuk terkena penyakit diabetes militus. Sembilan dari sepuluh orang gemuk berpotensi untuk terserang diabetes mellitus..

 

 

3. Faktor genetis
Diabetes mellitus dapat diwariskan dari orang tua kepada anak. Gen penyebab diabetes mellitus akan dibawa oleh anak jika orang tuanya menderita diabetes mellitus. Pewarisan gen ini dapat sampai ke cucunya bahkan cicit walaupun resikonya sangat kecil.

  

4. Bahan-bahan kimia dan obat-obatan
Bahan-bahan kimia dapat mengiritasi pankreas yang menyebabkan radang pankreas, radang pada pankreas akan mengakibatkan fungsi pankreas menurun sehingga tidak ada sekresi hormon-hormon untuk proses metabolisme tubuh termasuk insulin. Segala jenis residu obat yang terakumulasi dalam waktu yang lama dapat mengiritasi pankreas. 

 

5. Penyakit dan infeksi pada pankreas
Infeksi mikroorganisme dan virus pada pankreas juga dapat menyebabkan radang pankreas yang otomatis akan menyebabkan fungsi pankreas turun sehingga tidak ada sekresi hormon-hormon untuk proses metabolisme tubuh termasuk insulin. Penyakit seperti kolesterol tinggi dan dislipidemia dapat meningkatkan resiko terkema diabetes mellitus. 

 

6. Pola hidup
Pola hidup juga sangat mempengaruhi faktor penyebab diabetes mellitus. Jika orang malas berolah raga memiliki resiko lebih tinggi untuk terkena penyakit diabetes mellitus karena olah raga berfungsi untuk membakar kalori yang berlebihan di dalam tubuh. Kalori yang tertimbun di dalam tubuh merupakan faktor utama penyebab diabetes mellitus selain disfungsi pankreas. 

Kini Herbalife dengan nutrisi nomor 1 didunia dapat dikonsumsi tanpa efek samping. Karena nutrisi ini langsung menuju sel-sel yang rusak akibat diabetes. Nutrisi Sel Herbalife sudah terbukti mencegah terjadinya diabetes dan mampu menormalkan gula darah Anda. maka dari itu kenali tanda-tanda diatas, dan apabila ada pada diri anda maka jangan ragu untuk mengkonsumsi Nutrisi Herbalife ini. 

Paket Nutrisi untuk penderita Diabetes

 Kunjungi :

Home Club Nutrisi "Gunung Sari"
Jl. Bonto Ramba No. 77 - Makassar

Call : 0821 9655 5252 / 0821 9201 7703 
Pin BB 219F1E19

Penyakit Jantung

Serangan Jantung

 

 

(bahasa Inggris: Myocardial infarction, acute myocardial infarction, MI, AMI) adalah terhentinya aliran darah, meskipun hanya sesaat, yang menuju ke jantung, dan mengakibatkan sebagian sel jantung menjadi mati.

Penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu pada orang dewasa di Amerika. Setiap tahunnya, di Amerika Serikat:

• 1,5 juta orang mengalami serangan jantung.
• 478000 orang meninggal karena penyakit jantung koroner.
• 407000 orang mengalami operasi peralihan.
• 300000 orang menjalani angioplasti.

Penyakit jantung, stroke, dan penyakit periferal arterial merupakan penyakit yang mematikan. Di seluruh dunia, jumlah penderita penyakit ini terus bertambah. Ketiga kategori penyakit ini tidak lepas dari gaya hidup yang kurang sehat yang banyak dilakukan seiring dengan berubahnya pola hidup.

Faktor-faktor pemicu serangan jantung ialah Rokok, mengonsumsi makanan berkolestrol tinggi, kurang gerak, malas berolahraga, stres, dan kurang istirahat.

Faktor-faktor Risiko Penyakit Jantung Koroner

• Pola Makan tidak sehat 

           Makanan yang mengandung kolesterol tinggi (berlemak / kolesterol) seperti jeroan, dan
           lain-lain.

• Memasuki usia 45 tahun bagi pria.

Sangat penting bagi kaum pria untuk menyadari kerentanan mereka dan mengambil tindakan positif untuk mencegah datangnya penyakit jantung.

• Bagi wanita, memasuki usia 55 tahun atau mengalami menopause dini (sebagai akibat operasi).

Wanita mulai menyusul pria dalam hal risiko penyakit jantung setelah mengalami menopause.

• Riwayat penyakit jantung dalam keluarga.

Riwayat serangan jantung di dalam keluarga sering merupakan akibat dari profil kolesterol yang tidak normal.

• Diabetes. 

          Kebanyakan penderita diabetes meninggal bukanlah karena meningkatnya level gula  
          darah, namun karena kondisi komplikasi jantung mereka.

• Merokok.

Resiko penyakit jantung dari merokok setara dengan 100 pon kelebihan berat badan - jadi tidak mungkin menyamakan keduanya.

• Tekanan darah tinggi (hipertensi)

• Kegemukan (obesitas).

Obesitas tengah (perut buncit) adalah bentuk dari kegemukan. Walaupun semua orang gemuk cenderung memiliki risiko penyakit jantung, orang dengan obesitas tengah lebih-lebih lagi.

• Gaya hidup buruk.

Gaya hidup yang buruk merupakan salah satu akar penyebab penyakit jantung - dan menggantinya dengan kegiatan fisik merupakan salah satu langkah paling radikal yang dapat diambil.

• Stress.

Banyak penelitian yang sudah menunjukkan bahwa, bila menghadapi situasi yang tegang, dapat terjadi arithmias jantung yang membahayakan jiwa.

Serangan Jantung

Serangan jantung adalah suatu kondisi ketika kerusakan dialami oleh bagian otot jantung (myocardium) akibat mendadak sangat berkurangnya pasokan darah ke bagian otot jantung. Berkurangnya pasokan darah ke jantung secara tiba-tiba dapat terjadi ketika salah satu nadi koroner terblokade selama beberapa saat, entah akibat spasme - mengencangnya nadi koroner - atau akibat penggumpalan darah - thrombus. Bagian otot jantung yang biasanya dipasok oleh nadi yang terblokade berhenti berfungsi dengan baik segera setelah splasme reda dengan sendirinya, gejala-gejala hilang secara menyeluruh dan otot jantung berfungsi secara betul-betul normal lagi. Ini sering disebut crescendo angina atau coronary insufficiency. Sebaliknya, apabila pasokan darah ke jantung terhenti sama sekali, sel-sel yang bersangkutan mengalami perubahan yang permanen hanya dalam beberapa jam saja dan bagian otot jantung termaksud mengalami penurunan mutu atau rusak secara permanen. Otot yang mati ini disebut infark.

Gejala Serangan Jantung

Gejala-gejala ini untuk setiap orang biasa berbeda. Sebuah serangan jantung mungkin dimulai dengan rasa sakit yang tidak jelas, rasa tidak nyaman yang samar, atau rasa sesak dibagian tengah dada. Kadang, sebuah serangan jantung hanya menimbulkan rasa tidak nyaman yang ringan sekali sehingga sering disalahartikan sebagai gangguan pencernaan, atau bahkan lepas dari perhatian sama sekali. Dalam hal ini, satu-satunya cara yang memungkinkan terdeteksinya sebuah serangan jantung adalah ketika harus menjalani pemeriksaan ECG untuk alasan lain yang mungkin tidak berkaitan. Dipihak lain, serangan jantung mungkin menghadirkan rasa nyeri paling buruk yang pernah dialami - rasa sesak yang luar biasa atau rasa terjepit pada dada, tenggorokan atau perut. Bisa juga mengucurkan keringat panas atau dingin, kaki terasa sakit sekali dan rasa ketakutan bahwa ajal sudah mendekat. Juga mungkin merasa lebih nyaman bila duduk dibanding bila berbaring dan mungkin napas begitu sesak sehingga tidak bisa santai. Rasa mual dan pusing bahkan sampai muntah, bahkan yang lebih parah yaitu ketika sampai kolaps dan pingsan.
Ada beberapa gejala yang lebih spesifik, antara lain:

• Nyeri. Jika otot tidak mendapatkan cukup darah (suatu keadaan yang disebut iskemi), maka oksigen yang tidak memadai dan hasil metabolisme yang berlebihan menyebabkan kram atau kejang. Angina merupakan perasaan sesak di dada atau perasaan dada diremas-remas, yang timbul jika otot jantung tidak mendapatkan darah yang cukup. Jenis dan beratnya nyeri atau ketidaknyamanan ini bervariasi pada setiap orang. Beberapa orang yang mengalami kekurangan aliran darah bisa tidak merasakan nyeri sama sekali (suatu keadaan yang disebut silent ischemia).
• Sesak napas merupakan gejala yang biasa ditemukan pada gagal jantung. Sesak merupakan akibat dari masuknya cairan ke dalam rongga udara di paru-paru (kongesti pulmoner atau edema pulmoner).
• Kelelahan atau kepenatan. Jika jantung tidak efektif memompa, maka aliran darah ke otot selama melakukan aktivitas akan berkurang, menyebabkan penderita merasa lemah dan lelah. Gejala ini seringkali bersifat ringan. Untuk mengatasinya, penderita biasanya mengurangi aktivitasnya secara bertahap atau mengira gejala ini sebagai bagian dari penuaan.
• Palpitasi (jantung berdebar-debar)
• Pusing & pingsan. Penurunan aliran darah karena denyut atau irama jantung yang abnormal atau karena kemampuan memompa yang buruk, bisa menyebabkan pusing dan pingsan.

Tanda-tanda Peringatan Dini

Bagaimanapun, salah sekali pendapat bahwa sebuah serangan jantung datang seperti petir di siang bolong. Serangan jantung adalah puncak bencana dari sebuah proses kerusakan yang berlangsung lama, yang sering melibatkan kejutan-kejutan emosional, kekacauan fisiologis dan kelelahan mental. Tanda-tanda peringatan dini begitu subyektif dan begitu tersamar, sehingga bahkan dokter yang terlatih untuk mengukur segala sesuatu secara obyektif masih bisa mengabaikannya.